للتخلص من رائحة الفم الكريهة يرجى اتباع النصائح التالية:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة وبمعجون الأسنان بشكل يومي صباحًا ومساءًا لمدة دقيقتين على الأقل، مع فرك الأسنان بالفرشاة.
- استخدام معجون أسنان يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا (Triclosan)، التي تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- استخدام نوع جيد لفرشاة الأسنان، ويفضل استشارة الطبيب في اختيار أفضل نوع فرشاة لغسل الأسنان.
- استخدام غسول الفم مرتين في اليوم لأهميته في التخلص من البكتيريا.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام للكشف الدوري، ومتابعة الحالة الصحية للثة والأسنان.
طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
- الإكثار من شرب الماء: حيث تعمل الماء على الحماية من رائحة الفم الكريهة، كما أنها تعمل على إبقاء الفم رطبًا.
- تناول الخضروات: من المفيد تناول الخضروات التي تحتوي على مجموعة من الألياف، كما أنها تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي.
- عدم الإكثار من تناول السكريات: التقليل من تناول السكريات يساعد بشكل كبير على الحفاظ على الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
أعشاب طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
- النعناع: من الخضروات الورقية التي تحتوي على رائحة طيبة وتساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويفضل تناول النعناع مرتين على مدار اليوم.
- الشاي الأخضر: تناول الشاي الأخضر بشكل يومي يساعد على حماية الفم من الرائحة الكريهة.
- البقدونس: من المواد الطبيعية التي تساعد بشكل كبير على التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويمكن مضغ أوراق البقدونس للوقاية من رائحة الفم الكريهة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
- عدم تنظيف الأسنان والفم بشكل صحيح.
- أمراض اللثة.
- الإكثار من تناول البصل والثوم.
- التبغ والكحول.
- الإصابة بأمراض مثل السكري، وأمراض الكبد والكلى.
- تناول بعض الأدوية، والإصابة ببعض الاضطرابات الطبية.
- بقايا الطعام في الفم، والتي تسبب حدوث البكتيريا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق